Indiferent dacă este o excursie de o zi sau un tur de mai multe zile, îmbrăcămintea potrivită este esențială.
O alegere nepotrivită poate transforma drumeția pe munte într-o încercare nereușită, de exemplu prin îmbrăcăminte care nu este respirabilă și, prin urmare, nu elimină umezeala.
Atunci când faceți drumeții, cel mai important lucru este îmbrăcămintea exterioară confortabilă, confecționată din materiale și pantofi adecvați.
Dar la ce anume ar trebui să fii atent? Ce haine și materiale sunt ideale? Următorul ghid vă va ajuta să faceți alegerea corectă.
Îmbrăcămintea este foarte responsabilă pentru bunăstarea ta în timpul drumețiilor și ajută să nu te îmbolnăvești. Hainele prea călduroase sunt adesea purtate incorect.
Acest lucru duce la transpirații abundente și, în consecință, la îmbrăcăminte îmbibată. Ceea ce începe cu transpirația se va termina cu îngheț în timpul următoarei pauze de odihnă.
Desigur, acest lucru nu este un lucru bun. Prin urmare, trebuie aleasă o cămașă funcțională din bumbac.
Principiul de ceapă, adică purtarea mai multor straturi, este ideal, deoarece oferă posibilitatea de a reacționa la fluctuații puternice de temperatură, de exemplu, dacă faceți prima excursie la soare și apoi brusc este răcoros în vale.
Așa-numitul strat perfect este geaca dublă, cunoscută și sub numele de geacă 3in1. Se compune dintr-o jachetă sub și o vestă peste. Jachetele pot fi purtate împreună sau individual, rezultând principiul cepei.
Jacheta exterioară asigură o bună protecție împotriva intemperiilor datorită proprietăților sale hidrofuge și vântului, iar jacheta de sub este confecționată dintr-un material călduros și respirabil. Jachetele multifuncționale sunt, prin urmare, alegerea ideală pentru drumeții.
Datorită popularității sale, este disponibil într-o mare varietate de combinații de materiale, astfel încât toată lumea să poată găsi jacheta dublă perfectă.
Pantofii potriviți sunt, de asemenea, indispensabili pentru turul de drumeții, deoarece picioarele sunt expuse mult stresului atunci când fac drumeții.
Acestea închid gleznele și asigură astfel un sprijin maxim și stabilitatea necesară. Datorită tălpilor de profil, acestea sunt potrivite pentru diferite condiții de sol.
Cizmele de munte mai grele și mai masive oferă o siguranță bună pe terenul alpin, iar cizmele de iarnă cu talpa din cauciuc puternic profilată sunt ideale la temperaturi scăzute.
Materialele respirabile și impermeabile sunt foarte importante pentru toți pantofii, deoarece asigură un climat plăcut pentru picioare.
Acestea au fost cele mai bune sfaturi pentru îmbrăcămintea perfectă pentru drumeții. Protejează împotriva vântului, ploii, zăpezii, frigului și căldurii, dar în același timp garantează un climat corporal plăcut. Acest lucru este foarte important atunci când faceți drumeții.
Principiul celor trei schimburi și-a dovedit demult valoarea. Aceasta este combinația optimă a mai multor articole vestimentare funcționale pentru a vă proteja de condițiile meteorologice diferite. Jachetele duble, care constau dintr-un strat încălzitor și impermeabil și sunt conectate între ele cu fermoar, sunt populare.
Pot fi purtate individual sau împreună, astfel încât să existe trei utilizări posibile. Când temperatura este corectă, capul, gâtul și mâinile ar trebui bineînțeles protejate. Din nou, respirabilitatea este un factor important.
O priveliște fantastică pe vârful muntelui, o ciorbă gustoasă de gulaș după o drumeție la coliba preferată sau un nou record personal pe traseul dvs. clasic de alergare: obiectivele sportive pot fi foarte diferite, la fel și cerințele privind îmbrăcămintea sport potrivită.
Un lucru rămâne întotdeauna o temă centrală: stratul de bază esențial al îmbrăcămintei tale sportive pe care îl porți lângă pielea ta.
Primul lucru: cămășile pentru această funcție sunt disponibile într-o mare varietate de modele și categorii de prețuri, deci merită să comparați în special diferitele oferte din acest segment de îmbrăcăminte.
Stratul de bază este cel mai jos sau primul strat al așa-numitului „principiu de ceapă”, un tip de îmbrăcăminte stratificată adesea folosit de sportivi amatori și de top.
Accentul este pus pe ideea de a vă împărți îmbrăcămintea sportivă în straturi individuale, toate având proprietăți sau funcții diferite pentru a asigura în cele din urmă cel mai bun sprijin posibil pentru sporturile în aer liber.
Stratul inferior joacă un rol cheie aici, deoarece doar acolo are loc contactul direct cu pielea și îmbrăcămintea este expusă la temperaturi crescute, umiditate și frecare. Prin urmare, stratul de bază are o importanță enormă și este adesea subestimat.
Prin urmare, cămășile sport trebuie să aibă o multitudine de proprietăți pentru a vă oferi cea mai bună protecție posibilă împotriva condițiilor externe și pentru a vă susține în mod ideal în orice tip de mișcare.
Funcționalitatea este cuvântul cheie atunci când vine vorba de lenjeria de sport! Fie că faceți drumeții vara sau într-un tur de schi iarna, cămașa funcțională ar trebui să fie capabilă să regleze cât mai bine umiditatea și fluctuațiile de temperatură.
Mărci precum Westberg sau Nordcap se bazează, așadar, pe o țesătură extrem de respirabilă și cu uscare rapidă, care vă oferă un suport optim chiar și după activitatea sportivă efectivă.
În funcție de sezon și de temperaturile predominante, materialul trebuie întotdeauna luat în considerare la alegerea lenjeriei de sport potrivite. Pentru sporturile de drumeții, mulți producători se bazează pe un amestec ingenios de materiale de poliester și elastan.
Poliesterul este o fibră sintetică care, datorită texturii sale, formează perne de aer foarte mici în țesătură și oferă astfel suficientă căldură. Mai mult, fibra garantează îndepărtarea ideală a transpirației și, prin urmare, este alegerea potrivită pentru stratul de bază optim, mai ales vara.
Conținutul suplimentar de elastan este în principal pentru libertatea de mișcare. Acest material face îmbrăcămintea funcțională elastică și vă oferă suport optim chiar și pentru cea mai provocatoare aventură de drumeții.
Dacă preferați să fie cu adevărat aerisit și ușor la temperaturi ridicate vara, cel mai bine este să folosiți o cămașă funcțională din țesătură din plasă. Acest amestec special de materiale din poliester și nailon este durabil, uscat rapid și incredibil de respirabil. Cămașele funcționale de acest tip oferă un suport optim chiar și la temperaturi ridicate.
În timp ce lâna merino este extrem de confortabilă pe piele și transportă transpirația în mod optim, polipropilena asigură o respirabilitate suficientă și, de asemenea, se usucă extrem de rapid.
Și aici, o cantitate mică de elastan asigură libertatea de mișcare necesară. Acest tip de lenjerie de corp funcțională vă sprijină în mod optim atunci când schiați, faceți schi de fond și vă puteți bucura de sporturi de iarnă în toată diversitatea sa.
Țesătura elastică și foarte moale susține contactul delicat cu pielea și asigură, de asemenea, un confort optim la purtare. Desigur, greutatea este, de asemenea, crucială.
În plus față de numeroasele funcții pe care ar trebui să le îndeplinească stratul de bază în timpul sportului, acesta este provocat mai ales după aceea. După exerciții, corpul produce automat mai puțină căldură, dar transpirația continuă să fie secretată și corpul continuă să se răcească din ce în ce mai mult.
Este cu atât mai important că vă puteți baza pe un strat de bază respirabil și cu uscare rapidă în timpul acestei faze, care transportă umezeala către exterior și împiedică răcirea acestuia. Cămașa funcțională optimă este din nou uscată și caldă la doar câteva minute după antrenament, ceea ce înseamnă că vântul și vremea nu vă pot face rău nici măcar în această fază delicată.
Strălucirea albă atrage în fiecare an milioane de oameni în Europa spre pantele acoperite de zăpadă. Schiatul promite acțiune, fitness fizic, plăcerea unui peisaj montan uluitor și, nu în ultimul rând, multă distracție cu après ski.
În ciuda euforiei dinaintea unei vacanțe la schi, prea des este neglijat faptul că schiul are un risc semnificativ mai mare de accidente decât alte activități de agrement. Echipamentul potrivit, dar și un comportament adecvat, contribuie la siguranța într-o vacanță la schi.
Există multe motive pentru care schiul este asociat cu un risc mai mare de accident decât multe alte activități sportive și de agrement. Viteza schiului joacă un rol esențial, dar și supraestimarea propriilor posibilități.
Mai presus de toate, faptul că schiul nu este de obicei un sport care se practică regulat, ci doar câteva zile sau săptămâni pe an, înseamnă că mulți schiori ies pe pârtii prea nepregătiți. Și poate fi copleșit de circumstanțele date într-o situație precară.
Comportamentul adaptat poate reduce frecvența accidentelor. Echipamentul profesional de protecție, pe de altă parte, ajută la reducerea la minimum a consecințelor unui accident dacă se întâmplă.
O vacanță spontană la munte poate suna tentant, dar cei care încep fără echipamente adecvate sau slab echipați cresc riscul de răniri grave în caz de accident. Îmbrăcămintea de protecție și echipamentul de schi adecvat ar trebui, prin urmare, să fie standard în cazul de călătorie.
Multe costume de schi și pantaloni de schi sunt deja căptușiți în consecință pentru a preveni vânătăile și chiar mai rău în caz de umflături și căderi. O cască de schi trebuie purtată întotdeauna.
Casca de schi cu vizor are avantajul că vederea este întotdeauna păstrată chiar și în condiții meteorologice nefavorabile și doar din acest motiv reduce riscul unui accident.
Cu toate acestea, acest lucru, desigur, protejează în special ochii. În plus, mănușile cu inserții asigură protejarea încheieturilor. Acestea sunt expuse riscului în caz de cădere. Deoarece schiorii încearcă instinctiv să se prindă cu mâinile atunci când cad, ceea ce poate duce rapid la entorse sau fracturi.
Înainte de a începe o vacanță la schi la munte, toată lumea ar trebui să fie sigură dacă este aptă fizic pentru aceasta. O zi la munte poate fi percepută ca epuizantă nu numai din cauza aerului subțire la mare altitudine.
În special, a fi în permanență în mișcare accelerează oboseala fizică și mentală. Și odată cu acesta riscul de accidente cauzate de lipsa de concentrare.
Prin urmare, este important să planificați suficiente pauze și să nu aveți în vedere un plan prea strict înainte de prima coborâre, pe care pârtiile ar trebui să fie toate schiate pe cel mai scurt timp posibil. Mai ales dacă a trecut mult timp de la ultima vacanță la schi, este important să începeți încet și să creșteți treptat nivelul de dificultate.
Odată ce puteți simți zăpada sub schiuri și valea se extinde în fața dvs. pe pârtie, este important să nu uitați și regulile importante de conduită pentru pârtie. Indiferent cât de bună este vremea și cât de goală ar putea părea panta în fața ta.
Chiar și pe o pantă perfect îngrijită, pot apărea suprafețe de gheață, care pot provoca surprize urâte. În niciun caz nu trebuie alese căi nemarcate.
Pe lângă riscul de accidente, există și riscul de avalanșe și riscul de a nu fi observat de alți pasionați de sporturi de iarnă. În schimb, este important să ne îndeplinim în mod conștient obligația de a-i ajuta pe ceilalți în situații de urgență.
Siguranța într-o vacanță la schi ar trebui să fie o prioritate. Altfel poate fi amintit negativ. În plus față de echipamentele profesionale, comportamentul corect este unul dintre cei mai importanți factori pentru a ajunge în siguranță acasă.